まさかの3連投です。
そうそう書けないので、書いては放出しまくりですｗ
■次戦は、、、
次戦はハーフマラソンです。
2023-2024シーズンのフルマラソンは、早いですが1月の勝田で終了です。
2月はなかなか縁がありませんね、いわきには失礼しっぱなしですが、
坂道と強風と噂のいわきは、余程のことが無い限りエントゥリーしない
かもです。（いわきさんゴメンナサイ🙇）
勝田が1月末のため、恐らく別大・愛媛・大阪・京都など遠征は予算的に
厳しいので、そういう点で2月の大会は走らないのかも知れません。
お知り合い、お仲間が良く走られる青梅がありますが、30Kという点で
何故かソソラレないものがあります。
坂道だらけだしｗ
3月は板橋に佐倉がありますが、板橋は超絶マイコース、流石にお金を
払ってまでマイコースを走るのは、ねぇ（板橋さんゴメンナサイ🙇）
古河が残っていれば走ったと思います、古河は残念無念、、、
怨念レベルまでには達しませんｗ
＊＊＊
そう、ハーフマラソンでしたｗ
3月のかつしかふれあいRUNフェスタのハーフにエントゥリーしてます。
www.katsushika-fureai-runfesta.jp
これもマイコース荒川じゃあねーか！って思われますよね？
そのとーり！ｗ
これには、長男高1と友人が10kmを走るため、オジサンも走りたい！と
駄々をこねくり回し（費用を家庭から捻出しｗ）てもらいました。
足立フレンドリーマラソンもハイテクハーフも走りませんでしたので、
１本くらい今シーズンでハーフを走っておきたくて、というのも理由の
１つです。
ハーフのエントリーフィーも7～8000円とかする時代、5500円という
前時代的（褒めてるというより助かってますm(_ _)m）な参加費も
魅力的ですよね、会場は激近だしｗ
■意気込みです
ハーフマラソンは突っ込んでなんぼとか、閾値で押しまくる、とか言われ
ますよね？
ハーフのPBは2022年1月のハイテクハーフ、1:25’26”（4’03”/km）とStrava
にありました。当時のPBを3分近く更新したようです。
現状このペースで走れるとは思えませんが、少しでも近づけたら、、、
ハーフマラソンはキロ4で走破、これが目下の目標、タイムは1:24’23”です。
現在の閾値が4’01”/km（COROS調べ）、20分間のＴペース走が401なので、
このペースでハーフを走るとしても、4倍以上の距離と時間に耐えることに
なりますね。（できませんねｗ）
残り１カ月少し、閾値という点では心肺機能の向上に取り組むしかない
でしょうから、ゼーハーする練習を多めにしようかと思います。
そこで、キロ4に近づくことができればと思います。（これ意気込みか？）
シーズンは終了しましたが、良いイメージを残して次シーズンへ引き渡せる
ように頑張ってみようと思います！
